El Kiwi la fruta de la belleza

El  kiwi es una fruta muy popular en todo el mundo gracias a sus beneficios nutricionales para la salud.

El kiwi es una magnifica  fuente de vitamina C y una rica fuente de fibra, potasio, calcio, magnesio, hierro. Sin duda alguna es una fruta excelente para mantenerse saludable.

El consumo regular de kiwi ayuda a la belleza, mejorando principalmente el aspecto de la piel, volviéndola más joven y radiante. Esto se debe, entre otras cosas, a que es una fuente natural de vitamina E, muy necesaria en la protección de la piel ante los daños causados por factores externos e internos.

Consumir al menos tres kiwis al día ayuda a tener un color de piel más saludable, dando un tono ligeramente rosado. Si te dedicas a consumirlo durante unas seis semanas continuas, puedes obtener el tono adecuado que demuestra no sólo mayor salud, sino también mayor belleza. Por su parte, la vitamina C contenida en el kiwi contribuye en la generación del colágeno, algo muy importante para mantener la elasticidad de la piel.

Por qué el kiwi es importante para la piel?

• El kiwi es una fruta deliciosa que contiene varios nutrientes inusuales. Es una rica fuente de antioxidantes, con vitamina C y E. Estos nutrientes son esenciales para una piel sana y brillante.

• El kiwi contiene antioxidantes y fibras dietéticas. Actúa como un laxante natural que ayuda al cuerpo en la eliminación de todos los residuos y toxinas. Esto a su vez hace que la piel se vea más clara y más bella.

• El kiwi contiene gran cantidad de vitamina E, que ayuda a mantener la piel suave y húmeda. La vitamina también ayuda en la regeneración de las células que a su vez hacen que la piel esté siempre joven y flexible.

• El fruto es una rica fuente de vitamina C, que ayuda en la formación de colágeno.

• El kiwi contiene ácidos grasos omega-3 que protegen la piel de una amplia gama de trastornos. También protege las membranas celulares de la piel.

10 Razones para regalar un Arreglo Frutal

A la hora de hacer un regalo a las personas que queremos y apreciamos mucho, siempre tenemos la buena intención de complacer o agradar a esa persona, por lo cual  cuesta un poco decidirnos y a veces damos demasiadas vueltas para en siempre terminar regalando lo mismo. Por lo general cuando estamos en medio de ese dilema  nos hacemos estas preguntas, será que le gustara?, si lo disfrutara?, va acorde con el  momento?, es algo que necesita? Se pondrá feliz? En fin son muchos los interrogantes a la hora de decidirnos, por eso el día de hoy te vamos a dar 10  razones por la cual deberías decidirte por un arreglo frutal:

11-Es sorprendente: recibir una fruta como regalo siempre es de buen agrado, ahora si te la dan con la bella apariencia de un ramo de flores, más que agradable sería sorprendente, no todos los días se presenta a la puerta de tu casa alguien con tan hermoso detalle.

22-Es emocionante: a todos nos gusta sentir que somos especiales por eso  cuan do alguien nos  sorprende  con tan hermoso detalle, este causa un efecto que nos produce muchísima emoción.

33-Es comestible: Bueno te hemos dicho que al igual que un ramo de flores es sorprendente y emocionante, a esto le añadimos la diferencia de que se pueden disfrutar  a través del paladar.

44- Es Original: A la hora de sorprender y emocionar a las personas que queremos y apreciamos por lo general siempre pensamos en flores, pero quien se había  imaginado deliciosas flores hechas con fruta? Seguramente muy pocos, y como pudimos apreciar anteriormente a diferencia de las flores las frutas no se marchitan, estas se comen, lo que hace original este delicioso detalle.

55- Es saludable: Para nadie es un secreto la cantidad de beneficios, que ofrecen  las frutas para la salud de nuestro cuerpo, es por ello que siempre serán una buena opción a la hora de decirle alguien cuanto lo apreciamos.

66- Produce Felicidad: Al estar bañadas con chocolate y chispas de colores, estos producen un efecto casi que hechizante en las personas lo cual contribuye a su felicidad debido a las propiedades del chocolate relacionadas al estado emocional de las personas.

77-Inolvidable: basándonos en las razones anteriores podemos afirmar, que  un detalle con tan específicas características, sin importar el tamaño y la ocasión seguramente será muy difícil de olvidar.

88- Artesanal: A la hora de recibir un regalo siempre tendemos a apreciar aquellos que implican un mayor esfuerzo y dedicación, por eso obsequiar algo hecho a mano siempre será un muy buena opción.

99- Siempre acorde: Gracias a que los arreglos frutales son hechos a mano, tienen la gran particularidad de poder elaborarse en una gran variedad de formas y tamaños que lo hagan acorde a cualquier ocasión ya sea un cumpleaños, una boda, una fecha especial, un detalle de agradecimiento, para desear una pronta recuperación, en fin son  múltiples la razones por las cuales podemos alegrarle el día a las personas que queremos y apreciamos con este exquisito regalo.

110-Asequible: Debido a que se pueden elaborar en una  gran variedad de formas y tamaños este obsequio siempre será una opción asequible a todo tipo de bolsillos, te invitamos a mirar nuestro catálogo de Arreglos frutales y tomes la decisión de hacer feliz a todos aquellos que quieres y aprecias.

5 Beneficios que jamas imaginaste acerca del mango

Expectorante, antitusivo y antiséptico, el mango contiene la misma cantidad de vitamina C que una naranja y es un inhibidor potencial de cáncer

Dejar de consumir  dulces y azúcar para mejorar tu salud y figura puede ser difícil, pero ¿has considerado empezar a sustituir los pasteles y caramelos por frutas? Cuidando no caer en los excesos, comer mango puede quitarte ese antojo de algo dulce y además puede traerte muchos otros beneficios.

Exquisitas y saludables propiedades

1. Tan sólo una taza de mango te proporciona el 100% de lo que requieres de vitamina C al día y un tercio del requerimiento diario de vitamina A. Es una fuente muy rica de potasio y fibra y además es de las frutas que menos probabilidades tienen de contener residuos de pesticidas.

2. La cantidad de vitamina que contiene depende de qué tan maduro está: si su piel es de color verde tiene más vitamina C, pero conforme va madurando la vitamina A aumenta.

3. Cada parte del mango (incluyendo la corteza de su árbol) tiene beneficios y se ha utilizado en remedios tradicionales como anti viral, antiparasitario, antiséptico, antitusivo (para evitar la tos), anti asmático, expectorante, cardiotónico, anticonceptivo, afrodisíaco y laxante.

4. Los mangos son una de las fuentes más ricas en beta caroteno, contienen 20% más que los melones y 50% más que los duraznos.

5. Se ha comprobado que el lupeol (un poderoso antioxidante) que el mango contiene es un inhibidor efectivo de cánceres como el de próstata y el de piel.

¿Cuál es tu clase favorita de mango?

La importancia de consumir una manzana verde al día

La manzana verde es muy beneficiosa para nuestra salud digestiva, ya que ayuda a evitar la indigestión, apoya la absorción de nutrientes y favorece los movimientos intestinales

La manzana es una fruta deliciosa y versátil que durante años ha hecho parte regular de la dieta de millones de personas en todo el mundo.

En todas sus variedades, verdes, rojas o amarillas, son una fuente importante de fitonutrientes, como, por ejemplo, ácido fenólico y flavonoides, los cuales contribuyen a reparar el daño celular del organismo.

Sin embargo, en cuanto a otros nutrientes, la manzana verde es la que lleva la delantera, por ser la variedad con menor número de calorías y mayor número de vitaminas y minerales.

Este tipo de manzana se ha venido ganando un lugar muy especial entre las frutas favoritas de muchas personas en todo el mundo, ya que en varias oportunidades se ha demostrado que son un gran apoyo para la dieta, en especial para los que desean bajar de peso.

Como muchos aún desconocen cuáles son los asombrosos beneficios de esta deliciosa fruta, hoy vamos a compartir todas sus propiedades, para que no queden dudas de empezarla a ingerir.

Ricas en antioxidantes

Las manzanas verdes son una de las mayores fuentes de flavonoides en la dieta occidental y también suponen un aporte significativo de vitamina C.

Dichos compuestos antioxidantes desempeñan un papel muy importante en la salud, al ser capaces de frenar la acción de los radicales libres sobre las células del cuerpo.

La ventaja de consumirlas a primera hora del día es que estas moléculas empezarán a actuar de inmediato y funcionarán para prevenir daños durante el resto del día.

Consumirlas a diario es una excelente forma de mantener las células saludables, prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas.

Pérdida de peso

Sin duda, es una buena opción para aquellas personas que tienen entre sus planes bajar unos cuantos kilos, ya que una pieza aporta tan solo 80 calorías y por su elevado contenido de fibra proporciona sensación de saciedad.

Por supuesto, una sola manzana no es suficiente para perder peso de forma significativa; sin embargo, es una manera de activar el metabolismo desde la primera hora del día para que funcione en óptimas condiciones durante la jornada.

Regula el azúcar en la sangre

Este beneficio les interesa en especial a aquellas personas que han recibido el diagnóstico de diabetes.

El consumo de una pieza de esta fruta al día puede apoyar la regulación de los niveles de azúcar en la sangre gracias a su alto contenido de fibra soluble.

Dientes saludables

Los compuestos de esta manzana tienen importantes beneficios en la salud dental gracias a su capacidad para estimular la producción de saliva y disminuir las bacterias que se acumulan en la boca.

El consumo de una porción en ayunas es una gran forma de evitar enfermedades como la caries o infecciones en las encías, ya que ayudará a reducir la concentración bacteriana.

Corazón sano

Los beneficios cardio vasculares de la manzana están asociados a su importante aporte de fibra y potasio. Ambos nutrientes son esenciales en el control de la presión arterial alta y los niveles de colesterol.

El potasio actúa como un electrolito que equilibra la humedad de las células, lo que apoya el funcionamiento normal del corazón.

Además, la pectina y los polifenoles contribuyen a aumentar el metabolismo de los lípidos y reducen las moléculas inflamatorias que a menudo tienen algún tipo de relación con las enfermedades cardio vasculares.

Buena digestión

El aporte significativo de fibra dietética que hace la manzana verde la convierte enuna gran aliada para regular los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento.

Gracias a sus cualidades digestivas el consumo de una sola porción puede ser útil en casos de diarrea, inflamación y gases.

Además, es bueno tomarla después de una comida demasiado copiosa, ya que ayuda a evitar la indigestión y apoya la adecuada absorción de nutrientes.

Piel radiante

Las vitaminas A, B y C, sumadas a su elevado contenido de antioxidantes y agua también hacen que se convierta en una fruta para la belleza de la piel.

Incluirla en la dieta diaria es una forma de mantener la piel hidratada, libre de impurezas y afecciones que alteran su belleza.

Al ayudar a frenar los radicales libres, sus efectos previenen la aparición de arrugas tempranas y otros signos que revelan la edad.

Huesos sanos

Por aportar una cantidad importante de boro, esta clase de manzana es un apoyo para mejorar la salud de los huesos y prevenir su pérdida de densidad.

¡El chocolate nos hace sentir bien!

¿Porqué el chocolate nos hace sentir tan bien?

Existen muchos mitos acerca de las bondades y de los efectos nocivos del chocolate.

Se dice que causa acné, aunque hay estudios (Escuela de Medicina de Pennsylvania y la Academia Naval de los EEUU), que demuestran que el comer o dejar de comer chocolate no produjo cambios significativos en el cutis de los participantes del estudio.

También se dice que causa caries dental, esto es cierto debido al azúcar que contiene, aunque no más que el azúcar de cualquier otro alimento. En su defensa podemos decir existen indicios de que la manteca de cacao forma una capa protectora en los dientes que ayuda a protegerlos de la formación de placa.

Es un hecho que comer en exceso cualquier alimento es malo para nuestra salud.

La manteca de cacao contiene grasas saturadas que pueden aumentar los niveles de colesterol en la sangre y esto provocar alguna enfermedad cardiaca.

Sin embargo, investigadores de la Universidad de California descubrieron que el chocolate, al igual que el vino tinto, el café y el té, tiene altos niveles de compuestos fenólicos los cuales pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Por otro lado, se dice que el chocolate tiene propiedades antidepresivas y afrodisiacas pues al comerlo nos sentimos muy bien. Esto se debe a que el chocolate contiene más de 300 químicos conocidos, entre ellos estimulantes como la cafeína y la teobromina (en pequeñas cantidades), que al estar combinadas probablemente con algunas otras sustancias, producen ese efecto de mejorar nuestro ánimo.

La feniletilamina es un estimulante fuerte que también podemos encontrar en el chocolate y que aumenta la actividad de los neurotransmisores cerebrales que controlan nuestra capacidad de prestar atención y permanecer alerta.

Mientras que los estimulantes contribuyen a una sensación temporal de bienestar, hay otros productos químicos y otras teorías en cuanto a por qué el chocolate nos hace sentir bien, tal es el caso de los flavonoides y polifenoles que son sustancias antioxidantes que protegen a las células y retrasan su envejecimiento. Según investigadores del Centro Hershey para la Salud y Nutrición, existe mayor cantidad de estas sustancias en el chocolate obscuro y el cacao que en los zumos de fruta.

En un artículo que leí en la página web de la revista “Muy Interesante” se afirma que el chocolate adelgaza según un estudio realizado por Beatriz Golomb y sus colegas médicos de la Universidad de San Diego, comprobaron que las personas que comen chocolate habitualmente tienen un índice de masa corporal más bajo. También mencionan que si lo tomamos a primera hora de la mañana ayuda a mantener el metabolismo más activo y se evitan otros antojos.

Si bien todavía hay mucho por conocer acerca de los beneficios que nos aporta el chocolate, de lo que sí estamos seguros es de que es un alimento delicioso y es un ingrediente que no falta en nuestros dulces y postres. 

Por todas estás razones nos encanta lo que hacemos, nos encanta elaborar y diseñar Arreglos Frutales cubiertos de chocolate o cubrir las fresas y las manzanas con chocolate.

Estamos seguros que si te gusta el chocolate, si a quien quieres halagar le gusta el chocolate un Arreglo Frutal, unas fresas cubiertas de chocolate o una manzana con chocolate ¡¡Le harán el día!!

Frutas para desintoxicar el organismo

La fruta es un alimento que limpia naturalmente el organismo. Sus múltiples nutrientes disuelven las toxinas, ya que el agua y la fibra que estas contienen las arrastran, y de esta manera desintoxican el organismo.

Una dieta de frutas es una muy buena opción para perder peso y limpiar todo el organismo de una gran cantidad de desechos que no le sirven para nada.

¿Cómo se debe hacer una dieta de frutas?

Esta dieta se puede empezar a hacer primero durante tres días —y con mayor razón si nunca antes se ha hecho una dieta de estas—, tres días serán suficientes para limpiar el organismo de toxinas provocadas por el alcohol, los alimentos muy procesados y la comida chatarra. 

También es una forma rápida y segura de perder peso, pues lo que se pierde es sólo grasa y nada de músculo; en esta dieta se consumen proteínas magras en un tiempo no superior a treinta y seis horas, una parte también será de agua. Esto podría animar a muchas personas a perder peso mediante una dieta a largo plazo.
Además las frutas pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, pero si se padece de diabetes no se puede hacer una dieta sólo de frutas, se debe combinar con proteínas.

Lo ideal es comer frutas frescas durante los días de la dieta y comerlas cada dos o tres horas durante los tres primeros días. Si la dieta se va a extender varios días mas, se deben comer también algunas proteínas y verduras.

Durante estos días de dieta no se deberán consumir absolutamente nada de lácteos, cafeína, alcohol, sodas, almidones, jugos, grasas dulces, ni vegetales cocidos.
Si la dieta se va a hacer sólo durante tres días, se puede hacer una vez a la semana por doce semanas, o dos veces al mes varios meses seguidos.

No es recomendable realizar ejercicios durante los días de la dieta, ya que se estarán consumiendo muy pocas calorías, también estarán muy bajas las vitaminas D, B12, los ácidos grasos esenciales, la riboflavina y el calcio.

Comidas para la dieta de frutas

Si la dieta va a durar más de tres días se puede complementar la alimentación con otras comidas, de esta manera será más efectiva y menos aburrida:

• Ensalada de vegetales crudos con una cucharada de jugo de limón y unas gotas de aceite
• Unos huevos revueltos, pero sólo con las claras.
• Fríjoles o lentejas.
• Avena.
• Tofu.
• Papa cocida
• Semillas y frutos secos sin sal
• Té de hierbas, o de frutas
• Yogur natural.

Los alimentos que no se deben comer:

• Productos lácteos.
• Carnes rojas.
• Pollo, pavo.
• Nada de productos cárnicos.
• Alimentos con trigo.
• Mantequilla.
• Alcohol.
• Dulces.
• Café.
• Salsas.
• Gaseosas.
• Sal.
• Aperitivos con sal.

Es muy importante tener el organismo limpio de toxinas y de toda clase de sustancias que afecten la salud y el buen funcionamiento de este. Esta es una muy buena opción para poder lograr ese objetivo.

Si te animas trata de hacerla tal y como está recomendada para que tengas los resultados que buscas.

Beneficios del agua de pepino

Beneficios y propiedades del agua de pepino

El agua de pepino es una bebida natural con increíbles beneficios y propiedades para la salud. Te descubrimos sus cualidades más importantes.

El pepino es una conocida hortaliza que habitualmente es utilizada en la cocina como ingrediente de las ensaladas, gracias a su poder refrescante. No obstante, también podemos encontrar en el mundo con distintas recetas que usan al pepino entre sus ingredientes principales, como por ejemplo es el caso de las sopas de pepino o del popular pepino con salsa de yogur griego. A su vez es común encontrarlo como un encurtido (por ejemplo, destacan los pepinos en vinagre).

Pero su uso no solo lo encontramos en la cocina. Seguramente sabrás que también es muy utilizado para disfrutar de sus cualidades sobre la piel, gracias a su riqueza en vitaminas del grupo B y en vitamina C, que lo convierten en un excelente hidratante. De hecho, son muy conocidas las mascarillas de pepino, que ayudan a la hora de aliviar y disimular las ojeras y las bolsas situadas debajo de los ojos, además de ser posible la elaboración de cremas caseras y naturales con propiedades hidratantes y nutritivas.

En los últimos años, como ha ocurrido con el agua de berenjena, se ha hecho muy popular la elaboración de lo que se conoce como agua de pepino, una bebida natural muy fácil de elaborar y de hacer, con increíbles beneficios y propiedades para la salud. De hecho, aunque destacaría por su supuesto poder adelgazante, no solo ayudaría a adelgazar.

Beneficios del agua de pepino

Gran riqueza nutricional

El agua de pepino es muy rico en nutrientes esenciales, entre los que podemos mencionar la vitamina A, la vitamina C y la vitamina K, además de minerales como el potasio, calcio y hierro.

Todos estos nutrientes son fundamentales para nuestra salud, y para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Excelente bebida alcalinizante

¿Sabías que el pepino es un alimento con un gran poder alcalinizante? Esto significa que el agua de pepino ayuda a equilibrar el pH de nuestro organismo, lo que se traduce en que ayuda a bajar los niveles de ácido y lograr con ello un estado alcalino ideal.

Debemos tener en cuenta que todas las enfermedades comienzan dentro de un estado ácido, por lo que cuando nuestro organismo se encuentra constantemente en estado de acidosis tendemos a enfermamos con mayor habitualidad. Por ello es importantísimo comer regularmente alimentos alcalinos.

Ayuda a eliminar toxinas y a depurar el organismo

El agua de pepino es un maravilloso desintoxicante, de manera que resulta muy útil a la hora dedepurar nuestro organismo y eliminar las toxinas que se han ido acumulando en él.

Mientras que su poder desintoxicante ayuda a eliminar las toxinas, su acción diurética y depurativa resulta útil para que precisamente nuestro cuerpo pueda desechar naturalmente dichas toxinas, expulsándolas a través de la orina.

Muy rico en antioxidantes naturales

Tanto el pepino como el agua elaborada con esta hortaliza es muy rico en antioxidantes naturales, de manera que ayuda a la hora de neutralizar y reducir los efectos tan negativos de los radicales libres, con lo que a su vez se evita la formación de toxinas y por tanto nuestras células se mantienen en un nivel saludable y óptimo.

Ayuda a adelgazar y a perder grasa

Cuando el consumo regular de agua de pepino se complementa con la práctica regular de ejercicio físico se convierte en una bebida adelgazante, que ayuda a perder grasa gracias a que precisamente ayuda a movilizar las toxinas y la grasa acumulada. Además, no debemos olvidarnos que es un excelente depurativo y un buen diurético.

Propiedades del agua de pepino

En resumen, a continuación te indicamos cuáles son las propiedades del agua de pepino más importantes:

• Muy rico en nutrientes esenciales, sobre todo en vitaminas y minerales.
• Aporta interesantes cantidades de antioxidantes naturales.
• Ayuda a depurar el organismo y desintoxicarlo naturalmente.
• Bebida alcalinizante, útil para equilibrar el pH de nuestro organismo.
• Ayuda a adelgazar y a eliminar la grasa abdominal.

Beneficios del mango para la salud

Los beneficios del mango para la salud

 El mango es una de esas frutas con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño en su interior. Existen muchos tipos de mango que varían tanto en color, sabor, forma e incluso en el tamaño de la semilla. Hay mangos verdes, rojos, amarillos o naranjas pero todos tienen en común que la parte carnosa de la fruta es de un tono amarillo dorado.Gracias a su sabor dulce y cremoso es una de las frutas más consumidas en el mundo. Además, contiene más de 20 vitaminas y minerales que nos benefician en varios aspectos:

Degeneración macular asociada a la edad: El antioxidante Zeaxantina que se encuentra en el mango, filtra los rayos de luz azul dañina, y se cree que desempeña un papel protector en la salud de los ojos. Diversos estudios han demostrado que una mayor ingesta de todas las frutas en general, 3 o más porciones al día, disminuye el riesgo de la degeneración macular asociada a la edad.

Prevención del asma: Los riesgos para el desarrollo de asma son más bajos en las personas que consumen una gran cantidad de ciertos nutrientes. Uno de estos nutrientes es el beta-caroteno, que se encuentra en el mango, la papaya, los albaricoques, o el brócoli.

Cáncer: Las dietas ricas en beta-caroteno también puede desempeñar un papel protector contra el cáncer de próstata, según un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EEUU) y se ha demostrado que tiene una relación inversa con el desarrollo de cáncer de colon.

Salud ósea: Un bajo consumo de vitamina K ha sido asociado con un mayor riesgo de fractura ósea. Por tanto, el consumo adecuado de vitamina K, presente también en el mango, es importante para mejorar la absorción de calcio esencial para nuestros huesos.

Diabetes: Diversos estudios han demostrado que las personas con diabetes tipo 1 que siguen una dieta alta en fibra tienen niveles de glucosa más bajos, y las personas con diabetes tipo 2 mejoran sus niveles de azúcar en la sangre, los lípidos y los niveles de insulina.

Digestión: Debido a su contenido en fibra y agua, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento y a promover la regularidad.

Enfermedades del corazón: La fibra, el potasio y el contenido de vitaminas que contienen los mangos, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Muchos estudios han demostrado que un aumento en la ingesta de potasio y una disminución del sodio son es la combinación perfecta para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

Piel y pelo: Los mangos también son grandes aliados para el cabello, ya que contienen vitamina A, un nutriente necesario para la producción del sebo que mantiene el cabello hidratado. La vitamina A también es necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.